¿Es lo mismo usar redes sociales a tener pareja?

Un estudio realizado por la Claremont Graduate University (EE.UU.) ha concluido que el uso de redes sociales como Twitter o  Facebook produce en el cerebro un efecto muy similar al de los besos y los abrazos.
El experimento consistía en realizar una prueba de sangre antes y después de usar redes sociales a un grupo de personas. El resultado obtenido demostró que después de usar redes sociales tenemos mayor nivel de oxitocina (hormona conocida con el nombre de Hormona de los besos), y especialmente en las mujeres estos valores eran mayores.
Este fenómeno se presenta especialmente cuando una persona recibe un mensaje en su muro, produciendo que el organismo libere oxitocina y provocándole una sensación de placer. Esto puede explicar porque muchas personas presentan dependencia al uso continuado de las redes sociales.

¿Por qué se nos cae el pelo en otoño?

Si al finalizar del verano se te cae el pelo, no eres el único. Cuando está a punto de comenzar el otoño, y el número de horas de luz disminuye, cambia el ritmo de la producción de hormonas intetizadas  sobre todo los niveles de melatonina, afectando al crecimiento y a la caída del cabello. 

En los seres humanos, existe un ciclo de vida capilar que implica que cada pelo pasa por una fase de crecimiento, seguida de un estancamiento y la posterior caída. Cada pelo sigue su ciclo de forma independiente del resto, lo que permite que los humanos mudemos nuestro pelaje a lo largo de todo el año. Sin embargo, diversos estudios demuestran que a principios de otoño los cambios hormonales hacen que el número de pelos en fase de caída aunmente y que crezcan menos pelos nuevos que en otras estaciones. Eso implica que, si en condiciones normales se desprende diariamentes en torno a 100 pelos, entre septiembre y noviembre puede llegar a 200-300. El proceso no durá más de tres meses y es totalmente reversible.

Algunos estudios sugieres que este ciclo nos proporciona una ventaja evolutiva ya que nos permite proteger mejor la piel durante la época de mayor radiación solar.

¿Dormir poco engorda ?

Para los seguidores de este blog é de recordaros una de las entradas subidas por mi compañero Christian, dicha entrada estaba relacionada con la importancia que implica dormir para los niños , pues durante el sueño nuestro organismo segrega la hormona del crecimiento.

Os hago esta mención porque el sueño también está relacionado con nuestra masa corporal, pues las personas que duermen menos de 5 horas producen mayores niveles de grelina y descensos en  la leptina si se comparan con aquellas que duermen 8 horas.

 La consecuencia más importante de estas alteraciones neuroendocrinas es el aumento del apetito (sobre todo por los alimenton más hipercalóricos y ricos en hidratos de carbono).

La clave de esto es porque nuestro cuerpo necesita sustituir la energía que no se recuperó por falta de un sueño repatador.

Como acabamos de ver, dormir es bueno pero obtendremos mejores resultados si realizamos también un poco de ejercicio físico, pues nuestro cuerpo nos lo agradecerá y será una forma gratificante de sentirse bien con uno mismo.

¿Las hormonas sexuales condicionan a la hora de elegir profesión ?

Resulta agobiante llegar a 2 de Bachiller y tener que tomar la decisión de ¿qué quieres ser en la vida?, pues en la mayoría de los casos se interpone lo,¿ qué crees que deberías hacer ? (con mayor probabilidad de salida laboral ), y ¿qué te gustaría ser ?( lo que realmente te llenaría como persona ). Pero no podemos olvidarnos  del papel que desempeñan muestras hormonas, que no es poco.

Pues bien ,“Nuestras hormonas condicionan si mostramos más interés por carreras universitarias basadas en el trabajo con cosas o por aquellas basadas en el contacto con personas”, aseguran Sheri A. Berenbaum y sus colegas.

 Un estudio a pacientes femeninas que sufren una enfermedad genética ( HSC ), que se caracteriza por una superproducción de andrógeno , una hormona sexual masculina  reveló que estas mujeres estaban más interesadas en estudiar carreras relacionadas con "trabajar con cosas" (ingenierías, carreras tecnológicas, matemáticas…).

 Sin embargo las mujeres sanas normalmente tienden a elegir ocupaciones que implican la interacción con otras personas, como trabajadora social, profesora, enfermera, abogada... 

Obesidad = menos testosterona

Los chicos obesos que tienen entre 14 y 20 años tienen un 50% menos de testosterona (hormona sexual masculina) que otros chicos con peso normal de la misma edad,según un estudio de la Universidad del Buffalo (EE UU).Esto hace que tengan un riesgo de ser impotentes al ser más mayores.

Además de los efectos negativos en la reproducción  los bajos niveles de testosterona  provocan también que aumente la grasa abdominal, que se reduzca la masa muscular y se desarrolle resistencia a la insulina favoreciendo la aparición de diabetes.

Se demuestra de nuevo las consecuencias negativas que produce la obesidad en la salud, por lo que debemos prestar mucha atención para que los niños tengan una dieta adecuada y buenos hábitos de vida.

¿ Por qué los hombres se duermen después del sexo ?

En una encuesta llevada a cabo en Europa entre 10.000 adultos  puso de manifiesto que el 80% de los hombres se duermen profundamente tras practicar sexo, e incluso que un 48% admite que se ha quedado dormido alguna vez durante el acto.

Existen dos áreas en el cerebro de los hombres : la corteza cingulada y la amígdala, que dan la orden al resto del cerebro de desactivar cualquier sensación de deseo inmediatamente después mantener una relación sexual.Esto se acompaña de la secreción masiva de dos sustancias químicas, la oxitocina y la serotonina, que inducen un profundo sueño, sin embargo, esto no sucede en las mujeres.

¿Barriga cervecera?

Hoy os traigo un dato curioso, cierto es que la mayoría de la sociedad tiene creencia a la relación: el consumo de cerveza unido a una barriga más pronunciada,pero de acuerdo con un estudio del Colegio Oficial de Médicos de Asturias, la "barriga cervecera" es "un mito", pues un consumo moderado de esta bebida, de hasta medio litro diario, asociado a una dieta como la mediterránea, no sólo no engorda sino que reduce el riesgo de diabetes e hipertensión, por lo que la cerveza es saludable .

 La dosis recomendada por los médicos es de dos vasos diarios para las mujeres y tres para los hombres, con comidas equilibradas y siempre que las personas realicen una vida normal, con algo de ejercicio.
Ya sabeis , en la próxima fiesta no os resistais a este enorme placer , LA CERVEZA .

¿Cómo se adelgaza comiendo?

A todos nos gusta comer buenos alimentos y difrutar de la comida, pero también es cierto que cada vez nos preocupa más nuestro físico y nuestro peso. Pues bien, hoy os vamos a dar una lista de alimentos para que podáis acelar vuestro metabólismo y favorecer la pérdida de peso COMIENDO!!!

10 alimentos que ayudarán a vuestro metabolismo:

1. CHICLES.

2. GRANOS ENTEROS: AVENA Y ARROZ INTEGRAL.
3. BRÉCOL.
4. SOPAS.
5. TÉ VERDE.
6. MANZANAS Y PERAS.
7. ESPECIAS.
8. CÍTRICOS
9. ALIMENTOS CON CALCIO Y OMEGA-3.
10. AGUA.

-Recordar si quereis perder peso ingerid estos alimentos, bebed mucha agua, dormid bien, evitad las bebidas azucaradas, MASTICAD BIEN, y realizar algún DEPORTE.

¿ película de terror = caminata de 30 minutos?

Estudios revelan que ver una película de terror consume aproximadamente la misma cantidad de calorías que dar una caminata de 30 minutos.
La película que más calorías consume es El Resplandor, un thriller psicológico que llega a quemar 184 calorías debido a que acelera el pulso y produce un aumento del latido cardíaco, del consumo de oxígeno del exterior y de la expulsión de dióxido de carbón. Todos estos cambios fisiológicos son consecuencia de la liberación de adrenalina (como consecuencia del miedo) que aumenta el estrés del organismo, reduce el apetito e incrementa la actividad del metabolismo basal.

Es interesante como nuestra mente es capaz de producirnos estos factores del miedo,siendo nosotros conscientes en todo momento , de que lo que estamos viendo es fruto de la ficción. No obstante el simple hecho de imaginar que se puede estar dando lo visto en la realidad , es para que nuestro vello se ponga  de punta.

Les parecerá sorprendente, el chocolate adelgaza!

Ahora que se aproximan las navidades, donde estamos en una contínua lucha por resistirnos a los turrones, tartas y  todo tipo de dulces, les traigo una muy buena noticia : los consumidores habituales de chocolate, tienen un índice de masa corporal más bajo que aquellos que lo sustituyen por el cacao.
Beatrice Golomb y sus colegas médicos de la Universidad de San Diego, en EE. UU., acaban de comprobarlo.
Es aconsejable tomarlo por la primera hora de la mañana, ya que puede ayudarnos a perder en un plazo de 32 semanas, 7 kilos.
 La clave es que de esta manera se evitan otros antojos y el metabolismo se mantiene más activo (y, por lo tanto, consume más calorías) desde el mismo comienzo de la jornada matutina.
Ya sabeís en esta navidad, ¡ degustad  del chocolate!

¿ Es cierto que los osos hibernan?

La mayoría de la gente aseguraría que sí ,sin embargo esta creencia popular es errónea.

 Pues bien, durante el invierno, muchas especies de mamíferos de pequeño tamaño entran en un estado de hipotermia controlada (precedida por la acumulación de grasa parda), conocido como hibernación . Al salir de la hipotermia, esta grasa se consume generando calor.

Sin embargo, los osos no hibernan sino que entran en un sueño invernal, en el que bajan su temperatura corporal apenas un par de grados y permanecen dormidos en sus cubiles largos de tiempo. El principal motivo por el que los mamíferos que pesan más de unos kilos no hibernan es que el coste energético de recuperar la temperatura corporal normal al salir de la hibernación sería altísimo e inaceptable para el animal.

Además, los animales que hibernan se encuentran en un estado de sueño profundo, y los osos que duermen durante invierno tienen un despertar muy ligero. 

Así que, queridos amigos, si veis a un oso durmiendo, ni se os ocurra hacer la gracia de tocarlo con un palo, al estilo de los dibujos animados.

Hormonas que revelan si una mujer es maltrada

Estudios llevados a cabo por científicos en la universidad de Sevilla nos han revelado que con un simple análisis de sangre podemos descubrir si una mujer sufre violencia de género.

Los estudios revelaron que en mujeres que fueron maltratadas los niveles de las hormona oxitocina se incrementaba un 16% y esta hormona además al ser la encargada de mantener las relaciones sexuales sanas hace que la víctima no sea capaz de dejar a su agresor y provoca en ella una menor capacidad para poder responder a la agresión.

Esto puede ser una gran paso para luchar contra el maltrato detectando con un análisis más casos de los muchos que no se llegan a conocer y además si se consigue regular el estado hormonal de las víctimas se puede llegar a prevenir en mayor medida la violencia de género.

¿Los días de lluvia dormimos peor?

Investigadores del Laboratorio del Sueño de la Universidad de Rochester (Nueva York) han demostrado que en los días soleados dormimos mejor que en día lluviosos y esto puede ser debido a los niveles en nuestro cuerpo de la hormona serotonina (hormona del bienestar) regulados por la luz del sol. Por este motivo si un día es gris y lluvioso perdemos vitalidad y sentimos un exceso de sueño debido a que los niveles de serotonina descienden de forma drástica por la ausencia de la luz solar.

MIEDO+ADRENALINA=FUERZA

Un día en el estado de Florida (USA) la señora Maxwell Rogers vio como su hijo, que estaba arreglando un coche, fue atrapado por él. Ante esta horrible situación, el miedo y la adrenalina de la mujer le dieron la fuerza suficiente para poder levantar el coche de casi dos toneladas. Dicho esfuerzo le ocasionó la fractura de varias vértebras.
Nuestro cuerpo tiene un sistema de alerta que provoca dolor cuando llegamos a un punto en el que podemos lastimarnos, pero la adrenalina es capaz de inhibir este sistema y el cuerpo no se entera del daño y podemos seguir incrementando nuestra fuerza pero al final conseguiremos graves consecuencias como le ocurrió a la señora Maxwell.

¿La primavera la sangre altera?

Científicos afirman que la principal hormona del amor y del deseo sexual, la testosterona, aumenta cuando el día es más largo, es decir en verano, y alcanza el nivel más alto en el mes de agosto.

Con el buen tiempo se multiplica además la serotonina, un neurotransmisor que afecta al estado de ánimo, "dándonos una sensación de placer, relajación y de euforia".

En la adolescencia, donde tenemos tantas ganas de descubrir  mundo, donde los impulsos a hacer una locura no son obstáculo ninguno para llevarla  finalmente a cabo, donde ya de por sí tenemos la testosterona activada, decirles a nuestros padres que su intento a protegernos constantemente con respecto al sexo es comprensible pero no deben olvidarse de un detalle muy importante nuestra naturaleza biológica.

Conclusión queridos padres, no deberíais luchar contra la que “madre naturaleza” pues será una batalla perdida, así como también la perdieron vuestros respectivos padres ,los padres de vuestros padres y así hasta los orígenes de la humanidad.

Adolescencia...esta etapa de cambios

Bienvenidos de nuevo chic@s!!!

Hoy os vamos a hablar de los cambios sufridos en la adolescencia. La adolescencia, dicen los experto que comprende las edades entre los 10-12 años hasta los 19-20.
En la adolescencia se pueden observar distintos cambios relacionados con las hormonas, la producción de estas aumenta durante este período haciendo así que el comportamiento y el aspecto físico cambie en todas las personas.
Quizá uno de los cambios más importantes que se sufre es el desarrollo de la sexualidad y la atracción por el sexo sea cual sea la orientación del individuo. En el caso de las mujeres la hormona que produce los cambios es la hipófisis y en ellos es la testosterona. En la primera produce la feminidad y en el segundo el salvajismo o violencia.

En esta etapa ell@s ven muchos cambios en sus vidas y en su cuerpo, les aparece el acné, aparece el vello, crecimiento de los órganos genitales.....ademas de los cambios en su entorno y en los cambios psicológicos  todas esos baciles de la adolescencia por parte de tus amig@s, esos chistes, esas bromas pero también esas experiencias tus primeras relaciones, tus primeras experiencias sexuales ... todas estas aventuras que no serían posible vivir en otra etapa de tu vida. Aunque bien es cierto que al principio de la adolescencias los cambios son un poco difíciles de entender en la etapa final piensas que es una etapa de la vida maravillosa y que sin ella nunca podrías haber hecho las barbaridad que hiciste durante los primeros años de adolescencia.
Por último decir a los adolescentes que aprovechen esa etapa de la vida!

IMPORTANCIA DE LAS HORMONAS SEXUALES

Creéis que los efectos de estas hormonas son solo reproductores?Pues no!! Uno de sus efectos es en la diferenciación sexual del cerebro.Son las que hacen que los hombres y mujeres actuemos y pensemos de manera diferente!Además también influyen en el sueño,nuestro estado de animo, la memoria y el daño neuronal.
Y no solo eso....estas hormonas pueden llegar a regular el crecimiento de ciertos tumores cerebrales!

¿Sabias que...

...la importancia de dormir mucho durante la infancia está relacionada con una hormona?
La hormona del crecimiento es segregada por nuestro cuerpo durante el sueño; por eso es importante que los niños durante la etapa del crecimiento duerman mucho para producir dicha hormona.

Hola a tod@s!

Somos cuatro alumn@s de enfermería de la facultad de Ferrol. Nuestros nombres son:

-Tania

-Christian

-María

-Dani

Hemos abierto este blog para colgaros cosas interesantes relacionadas con el sistema hormonal de nuestro organismo. Esperamos que os resuelva muchas dudas y que sea muy interesante, nosotros pondremos todo nuestro esfuerzo para que así sea.

 Aquí os dejamos un dibujo con las principales glándulas hormonales de nuestro cuerpo para ir introduciéndonos en materia.

 Gracias a tod@s  por visitar este blog!